RP 21.03.2012
Erste Hilfe am Spielfeldrand
“Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen” hieß die Fortbildung, die der SV Concordia Ossenberg im Sportlertreff anbot. Physiotherapeut Tim Hielscher zeigte den Vereinsmitgliedern, was zu tun ist, wenn der Ernstfall eintritt.
[...] Referent Tim Hielscher, Physiotherapeut und diplomierter Sportwissenschaftler aus Dinslaken, stellte verschiedene Formen von Sportverletzungen und geeignete Sofortmaßnahmen vor. In einem kleinen praktischen Exkurs führte er vor, wie man einen geprellten Fuß fachmännisch verbindet. In seinem Erste-Hilfe-Koffer hatte Hielscher alles dabei, was man für den Einsatz am Spielfeldrand braucht – von flexiblen und selbsthaftenden Tapes bis zum Profi-Eisspray aus Chloraethyl. Echtes Eis oder Sofort-Kälte-Kompressen seien aber ebenso wirksam, sagte der Referent.
Bei leichten Verletzungen mit stumpfem Trauma gelte die PECH-Regel. Die Abkürzung steht für Pause, Eis, Compression und Hochlagerung. Die “feuchte Kammer” kann bei Muskelverhärtungen helfen. Dazu wird eine feuchte Kompresse aufgelegt, mit Frischhaltefolie umwickelt und warm eingepackt. “Durch dne Wärmestau entspannt die Muskulatur”, erklärte Hielscher. Alkohol, Nikotin, Speisen und Getränke seien tabu. “Es kann immer sein, dass operiert werden muss.”
[...] Der Vortrag gab hilfreiche Tipps, wie man die einzelnen Verletzungen erkennt und richtig versorgt.